Pro co nejpohodlnější používání webu potřebujeme váš souhlas se zpracováním souborů cookies. Souhlas udělíte kliknutím na tlačítko "Povolit vše".
A mnoho dalšího
A mnoho dalšího
A mnoho dalšího
A mnoho dalšího
Příprava sportovních klubů
Příprava sportovních klubů
Příprava sportovních klubů
Jiří ProcházkaJiří ProcházkaJiří ProcházkaJiří ProcházkaJiří ProcházkaJiří Procházka
Nabízíme několik typů jógy pro začátečníky i pokročilé
Power Flow jóga
Hatha jóga
Power jóga pro začátečníky a pokročilé
Joga & TRX
Jóga není o fyzických výkonech, ale o ohleduplnosti a laskavosti vůči sobě, svému fyzickému, emociálnímu, energetickému a intelektuálnímu tělu.
Slovo jóga znamená „jednota“ a je odvozené ze Sanskrtu ze slova „yuj“, což znamená „to join“ „union“ – spojit, sjednotit. Jóga je vědou správného žití (z anglického „science of right living“) a funguje, pokud ji integrujeme do každodenního života. Jóga pracuje na všech úrovních osobností: fyzické, mentální, emociální, psychické a spirituální.
Jóga není filozofie ani náboženství, ale je to VĚDA, jejíž vědecký proces spočívá v systematickém odlupování vrstev – je to volba, jak dát do pořádku VÁŠ ŽIVOT a tento aspekt by měl probíhat ve všech aspektech Vaší existence: ve Vašem domově, ve Vašem těle, ve Vašem jednání a ve Vaší mysli. Jóga je tedy způsob života a její podstatou je sebepozorování, které vede nejen ke zdokonalování jógových pozic, ale i dechu, který zklidňuje emocionální reaktivitu. Uvědomování si dechu začíná nepřetržitým vnímáním toku výdechu a nádechu, kdy každý výdech poskytuje příjemný pocit očisty, zatímco každý nádech nabízí stejně příjemný pocit výživy. Pozornost věnovaná těmto proudům vzduchu vede k rozvoji uvolněného dýchání bez námahy.
Benefity jógy:
– reguluje hormony a snižuje stres
– Zlepšuje koncentraci
– zlepšuje flexibilitu
– stimuluje metabolismu a podporuje trávení
– zlepšuje spánek
– zlepšuje kardiovaskulární zdraví
– reguluje menstruační cyklus
– zlepšuje držení těla
– posiluje imunitu
– buduje sílu
Pilates je cvičení, které se koncentruje na zpevnění těla, obzvláště na zpěvnění středu těla t.j. břicho a spodní část zad. Právě takové cvičení pomáhá zlepšovat celkové fitness člověka.
Podobně jako jóga i Pilates se soustřeďuje na správné držení těla, rovnováhu a flexibilitu. Riziko úrazu při cvičení Pilates je mnohem menší, než při jiných typech cvičení. Během cvičení, se vaše mysl neustále potřebuje soustředit na dýchání a na pohyby těla. Pilates rozvíjí na spojení těla a mysli.
Tenhle způsob cvičení byl vytvořen Josephem Pilatesem v Německu, kde pracoval jako stolař a gymnasta. Pilates vytvořil cvičební program pro zraněné tanečníky a vojáky.
U nás si můžete Pilates zacvičit každou středu v 17:00
BOSU® je opravdové unikátní balanční a stabilizační tréninkové zařízení, které navždy změní sportovní a fitness průmysl.
Název BOSU® je zkratka z anglického výrazu „BOth Sides Up“, tedy obě strany nahoru. Fitness náčiní, které dalo název celému cvičení, lze totiž používat dvěma způsoby – plochou stranou nahoru, ale i dolů, čehož je využíváno při nejrůznějších balančních cvičeních.
BOSU® je bezpečné a dovoluje téměř každému bez ohledu na úroveň jeho dovedností, se efektivně soustředit a zdokonalovat rovnováhu. Balanční trénink se pozitivně promítne do Vašeho života v mnoha směrech. Budete se pohybovat s větší grácii, než kdykoli před tím a budete mít vypracovanější břišní svaly, než s jakýmkoli jiným tréninkovým přístrojem nebo technikou, kterou jste kdy vyzkoušel. Budete hbitější a sebejistější než kdykoli před tím. Jednoduše se budete cítit lépe díky BOSU®.
Koncept cvičení vychází původně z rehabilitačních cvičení. BOSU® je jedinečným pomocníkem při zpevňování těla. Přispívá ke zlepšování držení těla a podporuje rovnováhu. V BOSU® si můžete vybrat mezi dvěma typy cvičení: BOSU® – Pilates a BOSU® – Cardio. První případ je vhodný opravdu pro širokou cílovou skupinu. Mohou cvičit všechny věkové kategorie, osoby všech stupňů fyzické zdatnosti.
BOSU® – Pilates je dokonce vhodný i pro budoucí maminky, které mimo jiné, posilují svaly pánevního dna. Jedná se o klidné cvičení zaměřené právě na zpevňování a posilování těla a ke zlepšení držení těla. Druhý typ cvičení, BOSU® Cardio, je oproti tomu svižné cvičení, kde se za zvuků rytmické hudby pořádně zapotíte…
BOSU® je novým směrem ve cvičení, který je účinný, dynamický a opravdu hodnotný. Nedostatek času je charakteristický pro náš současný životní způsob, a proto bychom se měli snažit dělat jen to, co nás baví a obohacuje náš život.
Muay Thai
Od samého začátku našeho fungování v nových prostorách jsme se snažili sehnat kvalitního instruktora kontaktního bojového sportu. Nyní se nám to konečně podařilo!
Novým instruktorem Thai Boxu je vícemistr světa WPKA ,mistr republiky v kickboxu, vicemistr republiky v muay thai, účastník zápasu K1, MMA, king of ring, muay thai, kick boxu ,vyhrál 4. místo na ME, má za sebou 78 zápasů z toho 50 výher, 6 remíz a 4 výhry KO! Není to nikdo jiný než Peeeeetr Heneeeeš! Lekce každé úterý a čtvrtek v 18:30.
MMA
Každé pondělí 19:30, pro všechny výkonnostní skupiny!
Volám sa Jozef Wittner som profesionálny MMA fighter a venujem sa bojovým športom 17 rokov. Som stále aktívny zapasník a pôsobil som v popredných Európskych a Svetových organizáciách ako: Fight Nights Global, RFA, Oktagon, PFL… Moja profesionálna MMA bilancia je 16 výhier 4 prehry. Mám vysokoškolské vzdelanie 2 stupňa. (magister) Fakulta Športu, Prešovská Univerzita v Prešove UNIPO. Tiež trénerskú licenciu SAFKST druhého najvyššieho stupňa. Zameriavam sa na tréning bojových športov komplexne kde konkrétne v MMA mám najviac skúseností. Viem pomôcť aj v doplnkovom tréningu pri iných kolektívnych športoch ako je hádzaná, futbal, hokej atď. Kde sú prvky gymnastiky, úpolových a bojových športov veľmi dôležité na všeobecnú odolnosť tela športovca a prevenciu zranení. (rôzne pády, mobilita, posilňovanie oblastí krku atď…) redukcia hmotnosti, formovanie postavy, vypracovanie jedalníčka pri rekreačných športovcoch. Sebaobrana pre bežných ľudí, kondičné tréningy a další.
Tak na co ještě čekáš?
Více informací na tel. 778 743 443 nebo info@fitnessinstitutgym.cz
Co je to Indoor Cycling?
Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardio-vaskulární cvičení posledních let. Lekce probíhají na speciálních, v současnosti nejmodernějších kolech Tomahawk IC 7. Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje. Tempo určuje rytmický hudební doprovod. Vše probíhá pod vedením lektora-držitele certifikátu Indoor Cycling. Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu. Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice. Důraz je kladen i na správnou techniku jízdy na kole.
Co na lekci?
Proč chodit na Indoor Cycling?
Pro koho je Indoor Cycling určen?
Pro všechny!!! Hubené i silnější – muže i ženy různé kondice a všech věkových kategorií.
Tomahawk ® je považován za německou luxusní automobilku pro indoor cycling kola a je jedním z předních výrobců. S více než 19 let zkušeností jsou inspirací pro tréninkové vybavení nejvyšší třídy.
Díky kolům TOMAHAWK ® může mít člověk pocit, že je profesionálem na cyklistiku i ve svém vlastním domě. Všechny modely byly vyvinuty za použití nejnovějších poznatků sportovní vědy a nabízí mnoho výhod pro cyklisty. Použité komponenty byly speciálně navrženy pro obrovské statické zatížení, takže i s vysokou odolností a kadencí je optimální trénink zaručen. Všechna kola jsou vybaveny speciální řemenovým pohonem, což zaručuje téměř bezhlučný provoz kola po mnoho let.
Ná základě vašich přání nově spouštíme VSP mini pro děti od první do třetí třídy. Narozdíl od VSP probíhají tréninky pouze jedenkrát týdně v pátek 15:00. VSP mini se inspiruje u klasické VSP, která u nás funguje již osmým rokem. Aby byl zaručen individuální přístup je kapacita omezena.
Cena: 2200Kč
Přihlášení: zde
Minulé roky jsme měli první přímětské tábor a pro velký úspěch si to tento rok zopakujeme! A to rovnou dvakrát🤩
Nachystali jsme opět tábor s nádechem zdraví. Budeme sportovat převážně venku, zajdeme na atletický stadion, uděláme si celodenní výlet, zajdeme na koupaliště, uděláme si piknik a na závěr si ugrilujeme! 💜
Tábor plný sportu a drobné edukace v rámci zdravého stravování opět povedou Katka Kadlecová, Marie Fasorová, Jenda Caha a Honza Králík.
Počet míst omezen, přihlašování na odkazu níže/v biu
Cena táboru je 3.500Kč a přihlašovat se můžete ZDE
Od září jsme pro vás připravili další projekt zaměřený na děti! 🤩Tentokrát pro děti ve věku od 3 do 6ti let! Fit školka bude kroužek, který bude probíhat každý čtvrtek od 15:30 a 16:30. ⏱Lekce povede naše lektorka a učitelka MŠ Sára Kopřivová ‼️Primárním zaměřením kroužku bude rozvoj hrubé motoriky formou her a všeobecná sportovní příprava. Kroužek nebude zaměřen na jeden konkrétní sport. Lekce budou probíhat formou her v uzavřeném vzdušném sále, kde bude mít instruktorka děti neustále pod dohledem – nebudeme se pohybovat v cvičebních prostorech Fitness Clubu.
Cena kroužku je 2.900Kč/pololetí
Náhrada lekcí není možná
Kapacita lekce 10 dětí
Přihlašování na tel: 778 743 443 nebo ZDE
Kroužek Fit školka navazuje na úspěšnou činnost Všeobecné sportovní přípravy. Rozšiřuje se tak záběr na další skupinu dětí předškolního věku od 3 do 6ti let.
Hlavním cílem kroužku je rozvoj pohybových aktivit a s tím související podpora zdravých návyků u malých dětí. V rámci Fit školky si vyzkouší řadu různých sportů. Mohou objevit svůj talent, či se správně naučit využívat cviky jako doplněk pro sportovní činnosti. Celkovým cílem je ukázat dětem hravým a přirozeným způsobem sportování.
Kroužek bude mít dvě etapy kopírující školní rok. 1. etapa 1.9.2024 – 31.1.2025, 2.etapa 1.2.2025 – 30.6.2025
Všeobecná sportovní příprava je projekt pod záštitou naší neziskové organizace Fitness Freedom race team z.s. určený pro děti školního věku.
Spouštíme přihlašování na Všeobecnou sportovní přípravu!
O co vlastně jde?
Všeobecná sportovní příprava je kroužek, který začal v roce 2016 a zaměřuje se na rozvoj mimoškolních pohybových aktivit dětí školního věku.
Myšlenkou, která nás vedla k založení VSP je objevovat a podpořit sportovní nadání účástníků kroužku.
Jedná se o mimořádný projekt, který nemá v okolí obdoby a těší se velké oblibě, jak dětí a rodičů, tak i široké veřejnosti. Kroužek vedou certifikovaní trenéři, kteří jsou špičkou ve svém oboru a to převážně Darina Zemanová, Kateřina Kadlecová, Sára Kopřivová, Jaroslav Stehlík a další. Všichni jsou velmi zkušení instruktoři, kteří se nadále vzdělávají v oboru a rozšiřují neustále svoje znalosti.
Za dobu fungování kroužku byly některé lekce, v rámci zpestření, svěřeny i jiným instruktorům z atletického prostředí. Několik lekcí proběhlo pod dozorem předního českého trenéra karate a sebeobrany Antonína Grůzy, nebo Petra Heneše (vícemistr světa WPKA ,mistr republiky v kickboxu, vicemistr republiky v muay thai, účastník zápasu K1, MMA, king of ring, muay thai, kick boxu ,vyhrál 4. místo na ME, má za sebou 78 zápasů z toho 50 výher, 6 remíz a 4 výhry KO)
Kroužek je rozdělen na dvě skupiny dětí a to na mladší a starší. Mladší skupina je určena pro děti od třetí do páté třídy základní školy a skupinu pro starší děti mohou navštěvovat školáci od šesté do deváté třídy.
Cílem kroužku je rozvíjet pohybové aktitivy a zdravé návyky u dětí. V dnešní době, kdy je v popředí technologický vývoj, je velmi důležité dbát ná správný rozvoj pohybového aparátu právě u dětí. Za různé dysbalance mohou především zlozvyky týkající se špatného držení těla, se kterým se děti setkávají denodenně ve školních lavicích nebo u počítače. I proto je kladen důraz na osvojení si správných pohybových vzorců. Velký důraz je kladen na snahu o naučení se pracovat se svalovými skupinami a využívat je při běžných každodenních aktivitách. Jedním ze základních prvků kroužku je také rozvoj mobility a posílení středu těla.
Za dobu existence kroužku se u nás “protočilo” bezmála 200 dětí. Získané zkušenosti a pohybové návyky mohou děti využívat při svých dalších sportovních aktivitách, ať už jsou jimi fotbal, stolní tenis nebo házená a mnoho dalších sportů.
Všeobecná sportovní příprava probíhá na etapy. V každém roce je rozdělena na dvě pololetí. První pololetí začíná 1.9. a končí 31.1. a druhé začíná 1.2. a končí 30.6.
Kde cvičíme?
Využíváme dva sály v clubu. Jeden na TRX, Indoorcycling a různé pohybové aktivity, ve druhém jsme trénovali Thai box a učili se stojku. Ve funkční zóně jsme se učili správně vyskočit na překážku a zdolat ji. V letních měsících jsme se podívali ven na stezku bosou nohou.
Co používáme za nářadí?
Ačkoli cvičíme převážně ve Fitness, zapomeňte na činky a stroje! Cvičíme jen s vlastní vahou těla nebo používáme různé balanční a gymnastické pomůcky.
Přihlašovat se můžete již nyní prostřednictvím mailu na info@fitnessfreedom.cz nebo na tel: 778 743 443 (Přihlášení platné po odevzdání přihlášky a jejím uhrazení)
My už se těšíme a co vy?
Ahoj, jmenuji se Sára a je mi 20 let. Jsem nová osobní trenérka ve Fitness freedom. Mám za sebou bohatou sportovní minulost.
Od malička jsem se věnovala modernímu tanci a atletice, kde jsem posbírala mnoho úspěchů a vynikajících výsledků. Studovala jsem baletní konzervatoř a až v posilovně jsem našla vášeň pro silový trojboj. V trojboji mám několik úspěšných výsledků i na mistrovství ČR, 140kg na dřep, 70kg na benchpress a 152,5kg na mrtvý tah v kategorii -69kg.
Ráda příjmu začínající i pokročilé cvičence. Pokud chceš rozvíjet svoji maximální sílu a nabrat svalovou hmotu na profesionální úrovni, tak jsem tu i pro tebe. Mám bohaté zkušenosti s vedením dětí a jestli jsi rodič, moje zaměření silových tréninků je i pro děti, neboj se své ratolesti s citem pro sport přihlásit.
mail: sarinkakoprivova@seznam.cz tel: 776 192 308
Ahoj, jmenuji se Erika. Jsem online tlumočnice pro neslyšící s vášní pro pohyb a zdravý životní styl. Možná jste mě mohli vidět na Instagramu, kde vytvářím ve spolupráci s trénery s Fitness Institut gymu cvičební videa přeložená do českého znakového jazyka pro neslyšící. Ráda bych vám pomohla objevit radost z pohybu a podpořla vás na cestě k lepšímu zdraví a šťastnějšímu životu!
Mé dobrodružství začalo v roce 2021, kdy jsem hledala únik ze svého sedavého zaměstnání. Naštěstí jsem našla inspiraci a sílu ve Fitness Institutu gym v Hustopečích, kde jsem pod vedením trenéra začala objevovat kouzlo fitness.
Mým hlavním cílem je být zrcadlem motivace a inspirace pro každou ženu, která touží po změně. Chci trénovat a podporovat ženy v jejich cestě ke zdraví a pohodě. Zároveň toužím být první znakující trenérkou pro neslyšící v ČR, aby i tato komunita měla možnost vstoupit do světa pohybu s jistotou a inspirací.
Můj tréninkový přístup se zaměřuje na osobní spojení a individuální péči. Nabízím osobní trénink, kde se můžeme společně zaměřit na vaše cíle a potřeby. Poté jsou k dispozici i skupinové lekce, které nabízejí podporu a inspiraci ve skupině lidí s podobnými cíli.
Moc ráda bych vám pomohla na vaší cestě k lepšímu zdraví a šťastnějšímu životu. Pokud se cítíte připraveni začít svou vlastní cestu k pohybu a zdraví, neváhejte mě kontaktovat. Vaše důvěra a odhodlání jsou pro mě velkou poctou. Těším se na naše společné dobrodružství!
e-mail: erika.dobisova@gmail.com instagram: erika_dobisova, fitafit_spj_czj
Absolvované kurzy
Ráda Vás uvidím na skupinových lekcích nebo na osobním tréninku.
Na skupinových lekcích je určeno tempo a každý si volí intenzitu cvičení sám, dle svých možností a schopností.
Na osobním tréninku vyladíme pohybové vzorce, odstraníme případné bolesti a dotvarujeme formu.
+420 739 657 550 darizemanova@gmail.com www.darinazemanova.cz
Licence, Diplomy, Certifikáty:
-Fitness trenér
-Silový trénink
-Zdravá a funkční ramena
-Funkční a zdravé dolní končetiny
-Funkční trénink
-Mobilita, stabilita, síla
-Kompenzační cvičení
-Funkcional mobility
-Aktivace core pomocí DNS
-Bolavá záda
-Zdravá záda
-Cvičení pro těhotné a po porodu
-Body balance diplom
-Body stability ball
-Body work mind inspiration
-Fit ball
-Kettlebell 1
-Kettlebell 2
-Bosu power
-Total body work
-Funkční trénink se stepem
-Instruktor aerobních forem -dance, step, bodyform, thai-box, deep work
-Oficial Zumba instruktor
-Funkční core workout
-Skolióza
-Svalový růst
-Sebekoučink
-Pánevní dno
-Výživový poradce
Lektorka – Body forming
Jmenuji se Kateřina Kosíková jsem fitness a zdravotní trenérkou, choreografkou. Fitness cvičení se intenzivně věnuji 9 let. Od malička jsem tancovala a od tance je to jenom krůček k fitness životu. Miluji děti a celkově práci s lidmi.
Už jako malá jsem milovala veškerý pohyb, tanec, hudbu a fotografie.
Mojí velkou prioritou a vášní je cvičit co nejlépe fyziologicky správně.
Zaměřuji se na cvičení vahou vlastního těla a také na práci se zátěží a silovém tréninku, zdravotní, rehabilitační a relaxační cvičení. Velký důraz dávám na techniku provedení cviků, tak aby se neničil pohybový aparát a klouby.
NEJVÍCE MĚ NAPLŇUJE ENERGIE Z LEKCÍ. DO SVÝCH KURZŮ JDU VŽDYCKY
NAPLNO A TAKY SI JE NAPLNO UŽIJI! BAVÍ MĚ KAŽDÁ VTEŘINA Z LEKCE,
A HLAVNĚ TAKY ENERGIE JAKO ZPĚTNÁ VAZBA OD LIDÍ.
Za svoji praxi jsem získala mnoho certifikátu, diplomů a osvědčení. Z nejvýznamnějších pro mě ale jsou:
Ahoj, jmenuji se Tomáš, je mi 33 let a ve fitness světě se pohybuji už vice než deset let.
Věnuji se nejen klasickému fitness cvičení. Dávám důraz na kvalitní a efektivní provedení každého cviku, který má klientovi přinést efektivní a dlouhodobé výsledky. Jako profesionální trenér přistupuji ke každému klientovi individuálně – dle jeho představ a možnosti.
Ať už je Vašim cílem formování postavy, zlepšení tělesné kondice, budování svalové hmoty či redukce tuku, tak Vás ve spolupráci se mnou k těmto cílům dovedu.
Me tréninky jsou vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé.
Rád Vám pomůžu zdravě a rychleji dosáhnout vašich cílů.
Email: togim90@gmail.com Telefon: 720 622 472
Absolvované kurzy
Ahoj, jmenuji se Jiří, je mi 24 let a v posilovně cvičím již od roku 2018. Sportu (zejména bojová umění a cvičení s vlastní váhou) se věnuji celý život, teprve v posilovně jsem ale poznal krásu silového tréninku a oblíbil si silový trojboj, ve kterém závodím nyní už sedmým rokem.
Za tu dobu jsem získal cenné zkušenosti a znalosti nejen z vlastního tréninku a soutěžení, ale také z práce s klienty na různých úrovních. Začínajícím cvičencům pomáhám vypracovat základy a od samého začátku cvičit bezpečně a efektivně. Pokročilejším sportovcům pomáhám identifikovat slabiny, překonat stagnace a posunout trénink na vyšší úroveň.
Nabízím tréninkové vedení, které spojuje individuální přístup, vědecky podložené metody a dlouhodobě udržitelné výsledky – srozumitelně, lidsky a s důrazem na to, aby klient porozuměl nejen tomu, co dělá, ale i proč to dělá.
Rád vám pomohu s následujícím:
Certifikace, odborné semináře, přednášky, kurzy a konference:
Instruktor Fitness (Fitness Institut)
Využití tréninku stabilizačního systému v silovém tréninku
Mobilita – funkční a pohyblivé tělo
Kompenzační a doplňkové cviky k silovému tréninku
Hybridní trénink
Výživa ve vytrvalostním sportu
Konference Fitness 2024
Konference Fitness 2025
Konference Moderní fyzioterapie 2025
Kontakt
Email: jirka.stozicky@seznam.cz
Telefon: 776 170 400
Instagram: jirkastozicky
Ahoj! Jmenuju se Martin, je mi 19 let a jsem certifikovaným fitness instruktorem ve Fitness Institut gymu.
Ke cvičení v posilovně jsem se dostal ve svých 15 letech, velmi rychle se stalo mým největším koníčkem a od té doby se tomu věnuji aktivně. Celkově fitness a zdravý životní styl je pro mě prioritou, kterou žiju. V oboru se vzdělávám a jsem rád, že můžu pomáhat lidem optimálně cvičit a dosáhnout svých cílů.
Zaměřuji se hlavně na trénink s cílem rozvoje síly a svalové hmoty. Důležitá je pro mě technika cviků, smysluplnost tréninkového plánu, tréninku a jeho proměnných.
Pokud chcete cvičit bezpečně a efektivně, naučit se / zlepšit techniku cviků, zesílit, nabírat svaly / redukovat tuk, nebo zkrátka jen začít cvičit a cítit se lépe ve svém těle, neváhejte se mi ozvat a budu se těšit na osobním tréninku!
martin.stozicky119@seznam.cz 777531436 Instagram: @martinstozicky
Absolvované kurzy
Instruktor Fitness (Fitness Institut)
Běh bez zranění